منتديات أوتار القلوب
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات أوتار القلوب ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتديات أوتر القلوب
ادارة المنتدى
رٱعَےـيّےـ ٱلخٌےـيّےـر

منتديات أوتار القلوب

ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات الادارة المنتدى
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى أوتار القولب يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتدى أوتار القلوب ( رٱعَےـيّےـ ٱلخٌےـيّےـر )

شاطر | 
 

 النـوم .. صــحـة ( مهم )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فراشة مصرية
عضو مبدع
عضو مبدع


عدد المساهمات : 324
نقاطــــك : 546
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

مُساهمةموضوع: النـوم .. صــحـة ( مهم )    الأحد مايو 29, 2011 4:44 pm

من القواعد المهمة لصحة النوم اتخاذ البسة من القطن لامن
الحرير او الصوف لان القطن يرتشف العرق عند التدثر بالاغطية فى الشتاء ويمتص
ما يتصبب بعرق الجسم بسبب الحر صيفا . يجب ان تكون تلك الالبسة فضفاضة ليست
بها ازرار حتى لا تحول دون انتظام الدورة الدموية اثناء النوم . ينبغى عرض اغطية النوم واردية
النوم لاشعة الشمس فى الهواء الطلق عندما يسفر الصباح ليتبخر ما امتصه من عرق الجسم
والافرازات المختلفة . النائم يتنفس
ببطء لكن شهيقه يغدو اعمق
واطول مما هو عليه فى اليقظة
فتزداد حاجته الى الهواء النقى ،
لذا يجب اختيار غرفة نوم
واسعة سهلة التهوية وان
تفتح نوافذها طويلا ليتجدد
هواؤها كل يوم .
Twisted Evil Evil or Very Mad tongue Basketball sunny bom king queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نادر جمعة
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 791
نقاطــــك : 841
ذكر تاريخ الميلاد : 27/03/1999
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: النـوم .. صــحـة ( مهم )    الثلاثاء يونيو 14, 2011 3:15 am

شكرا لك على هذا الموضوع الرائع


مع تحياتي و شكرا ...





















































الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النـوم .. صــحـة ( مهم )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوتار القلوب :: الاقسام العامة :: المواضيع العامة-
انتقل الى: