منتديات أوتار القلوب
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات أوتار القلوب ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتديات أوتر القلوب
ادارة المنتدى
رٱعَےـيّےـ ٱلخٌےـيّےـر

منتديات أوتار القلوب

ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات الادارة المنتدى
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى أوتار القولب يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتدى أوتار القلوب ( رٱعَےـيّےـ ٱلخٌےـيّےـر )

شاطر | 
 

 النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب$¤?,¸_¸,===---

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
saliha
عضو vip
عضو vip
avatar

عدد المساهمات : 1215
نقاطــــك : 1715
انثى تاريخ الميلاد : 31/03/1997
تاريخ التسجيل : 06/02/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب$¤?,¸_¸,===---   الثلاثاء مارس 08, 2011 5:19 am

النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب$¤?,¸_¸,===---



يقول الباحثون في Allegheny College في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية ، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء اليوم تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي .

يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل الطويلة وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة على المدى الطويل . والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية .

وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب والأوعية الدموية ، وذلك بمقارنة 85 شخص حيث انقسموا لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة أثناء النهار بينما المجموعة الأخرى لا ، وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ، وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب استجابة للضغوط النفسية، ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم ويقدم فائدة للقلب والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي .

ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء النهار يمكن أن يحمي من أمراض القلب .





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فراشة دجلة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 6585
نقاطــــك : 6835
انثى تاريخ الميلاد : 08/09/1994
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب$¤?,¸_¸,===---   الأربعاء مارس 09, 2011 11:31 am

واو معلومة جديدة اول مرة بعرفها

ثانكس ياوردة



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
IFLUID97
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 880
نقاطــــك : 1104
ذكر تاريخ الميلاد : 25/08/1970
تاريخ التسجيل : 14/02/2011
العمر : 46

مُساهمةموضوع: رد: النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب$¤?,¸_¸,===---   الأربعاء مارس 09, 2011 12:32 pm



كــنــت اعــتــقــد انــه لا يــمــكــن الــحــيــاة بــدون حـــــــب
,,,,, ولــكــنــي اكــتــشــفــت ان الاكــســجـــين اكــثــر اهــمــية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
saliha
عضو vip
عضو vip
avatar

عدد المساهمات : 1215
نقاطــــك : 1715
انثى تاريخ الميلاد : 31/03/1997
تاريخ التسجيل : 06/02/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب$¤?,¸_¸,===---   السبت مارس 12, 2011 7:32 am


خجلتيني لا فوفو Embarassed


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب$¤?,¸_¸,===---
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ¸_¸,ّ¤ الـــخـنساء - ام الشهداء ¤ّ,¸_¸

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوتار القلوب :: الاقسام العامة :: المواضيع العامة-
انتقل الى: